Die Grundlage für die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten ist die kognitive Verhaltenstherapie, ein sogenanntes Richtlinienverfahren.
Hier versuchen wir belastende Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen, zu reflektieren und zu verändern. Ziel ist es, psychische Belastung zu reduzieren und Lebensqualität zu steigern.
Zu den klassischen verhaltenstherapeutischen Methoden gehören zum Beispiel der Aufbau von Selbstwert und Selbstfürsorge. Oft können aufgrund von Stress und psychischer Belastung wichtige basale Selbstfürsorgemaßnahmen nicht mehr gut durchgeführt werden. Diese sind aber wichtig, um ein besseres psychischen Wohlbefinden zu erreichen.
Zudem integriere ich gerne verschiedene Ansätze aus der Akzeptanz- und Comittmenttherapie und der Schematherapie. Verschiedene innere Anteile können herausgearbeitet, Zusammenhänge zu negativen Gefühlen und biographische Ereignisse reflektiert und gemeinsam (vor allem negative) Bewältigungsmechanismen erarbeitet und verändert werden.
In der Regel führe ich Einzeltherapie durch. Da es aber manchmal auch um belastende Lebenssituationen im familiären Setting geht, lade ich auch Angehörige ein um einzelne gemeinsame Gespräche zu führen. Neben dem regulären Behandlungsspektrum biete ich auch Coaching an.
Behandlungsspektrum
Depression & Burnout
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung Schuldgefühle, Schlaf- und Appetitstörungen
Postpartale Depression
Depression nach der Geburt eines Kindes, oft begleitet von Schuldgefühlen, Ängsten, Überforderung und Schwierigkeiten, eine Bindung zum Kind aufzubauen.
Ängste
Auch in Form von sozialen Phobien, generalisierten Angststörungen, Panikstörungen etc.
Somatoforme Störungen
Körperliche Beschwerden (z. B. Schmerzen, Magenprobleme), für die keine ausreichende organische Ursache gefunden wird
Suchterkrankungen
Abhängigkeit von Substanzen (z. B. Alkohol, Drogen, Medikamente) oder Verhaltenssüchte (z. B. Glücksspiel, Internet, …)
Essstörungen
Psychische Erkrankungen, bei denen das Essverhalten und die Wahrnehmung des eigenen Körpers gestört sind
Persönlichkeitsstörungen
Tief verwurzelte Verhaltens- und Erlebensmuster, die zu Problemen im zwischenmenschlichen Bereich führen
Anpassungsstörungen
z.B. nach belastenden Lebensereignissen wie Tod eines geliebten Menschen, Trennung, Veränderung der Lebenssituation wie Orts- oder Jobwechsel, Flucht etc.
Impulskontrollstörungen
Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Impulsen und Verhaltensweisen wie zwanghaftes Sexualverhalten, Online- oder Offlinespielsucht, Kleptomanie, …
Online Therapie
Ich biete auch psychotherapeutische Sitzungen per Video an. Das Erstgespräch findet in der Praxis statt, so dass Sie sich ein Bild von mir machen können. Alle weiteren Sitzungen können individuell online vereinbart werden. Hierfür wird eine zertifizierte Plattform für Ärzte und Psychotherapeuten verwendet, die sicher ist und keinerlei Daten von Ihnen speichert.